환절기 알레르기 원인과 증상, 예방 및 대처법

봄과 가을 등 계절이 바뀌는 때 발생하게 되는 질환이 있습니다. 바로 환절기 알레르기입니다. 이로 인해 코막힘과 재채기 등 힘겨운 시간을 보내게 되기도 합니다. 오늘은 어떤 원인에 의해서 발병하는지와 여러 증상들, 예방 및 대처법은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다.

 

 

 

환절기 알레르기 원인

주된 요인은 대기 중에 떠다니는 물질에 의한 반응입니다. 주로 봄과 가을철에 발생하게 되며, 다양한 요인들이 반응을 유발합니다. 그 첫 번째로는 꽃가루입니다. 특히 봄철에는 식물이 번식하기 위하여 꽃가루를 퍼뜨리는 시기이므로, 해당 질환이 심해집니다. 나무나 잡초, 잔디 등의 꽃가루가 공기 중에 다량 존재하며, 바람에 의해 흩어지기 때문에 발병하게 됩니다. 두 번째는 곰팡이입니다. 습기가 많은 가을철에는 집안뿐만 아니라 실외에서도 곰팡이가 번식하기 쉽습니다. 빨래를 건조하거나 물기가 많은 곳에서 생길 수 있습니다. 이러한 곰팡이 스포어는 공기 중에 떠다니게 되며, 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 세 번째 진드기는 봄과 가을이 번식하기 쉬운 시기입니다. 집안의 먼지 속에 서식하면서 분비물과 분변을 생성해 냅니다. 이러한 물질들이 호흡기로 들어가 알레르기 반응을 일으킵니다. 네 번째 공기 중 미세먼지입니다. 주로 계절이 변화하는 시기는 대기 중의 미세먼지 농도가 높아집니다. 특히 꽃가루와 곰팡이 등이 미세먼지에 결합하게 되어 떠다니면서, 해당 질환을 유발할 수 있습니다. 다섯 번째로는 기후 변화입니다. 이 때문에 질병이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 기온 상승으로 악영향을 줄 수 있는 물질들의 생육이 촉진되고, 온도 변화에 민감한 사람들은 증상이 악화될 수 있습니다. 이렇듯 다양한 원인들에 의해 발생하게 되며, 유발물질과의 접촉을 최소화하는 것이 좋습니다. 개인별로 해당 물질이 다르기 때문에, 그에 대한 이해와 적절한 대처가 도움이 됩니다.

 

 

발병 시 나타나는 증상

각 개인마다 발생하는 현상은 다르지만 일반적으로는 재채기가 가장 흔합니다. 공기 중에 존재하는 원인 물질에 노출되면 재채기가 발생합니다. 두 번 이상 연이어 발생할 수 있으며, 주로 코와 입 주변의 근육이나 혀가 가렵거나 따가울 수 있습니다. 잦은 현상으로 목이 붓고 따가움이 나타날 수도 있습니다. 비염 등 코막힘이나 코피가 나오기도 합니다. 코 주위의 부종으로 인해 코막힘이 발생하게 되며, 점액 분비물이 코를 막으면 코피가 나기도 합니다. 또한 주변의 압력이 변화하면서 피가 나오기도 합니다. 특히 코가 막힐 때는 너무 과한 압력이 가해지지 않도록 해야 합니다. 과한 압박은 혈관에 자극을 줄 수 있습니다. 눈 가려움증과 붉은색으로 충혈되기도 합니다. 눈 주위의 반응으로 인해 나타나는 현상이며, 때로는 눈물이 나거나 따가울 수 있습니다. 더불어 코가 가려움으로 인해 연결되어 있는 눈까지 반응이 나타나기도 합니다. 또한, 호흡기 질환과 연관되어 있는 경우에는 기침과 가래를 유발할 수 있습니다. 이는 기관지와 폐의 염증으로 인해 발생하는 것이며, 가래는 과다한 점액 분비로 인해 나타납니다. 여러 반응으로 인해 염증이 생기거나 호흡곤란 등으로 피로감과 두통을 유발할 수도 있습니다. 이는 부정적인 반응들이 심해질수록 부가적으로 발생하는 것으로, 신체 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 심할 경우 근육통이나 몸살 같은 반응이 함께 나타나기도 합니다. 각 개인의 건강이나 기존에 앓고 있는 질환 등 상태에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 지속되거나 심해지면 의료 전문가의 진료가 필요합니다.

 

 

예방 및 대처법

공기 중의 유해 물질에 의해 나타나기 쉬운 만큼, 좋지 않은 날씨에는 가능한 외부 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 특히 바람이 많이 부는 날이나 꽃가루 농도가 높은 날은 외출을 피하고, 실내의 안정된 환경에서 시간을 보내는 것이 도움이 됩니다. 또한 외출 시에는 마스크를 착용하여 공기 중 원인물질의 흡입을 최소화 시킵니다. 특히 미세먼지 차단 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 집안에서도 실내 환경 관리를 해 주도록 합니다. 곰팡이나 집먼지 등의 해로운 물질을 최소화하기 위해 청소를 꾸준히 실시하도록 하며, 가습기를 사용할 때는 깨끗한 물을 공급하여 곰팡이 번식을 방지하도록 합니다. 습한 날은 가습기 사용을 하고, 공기청정기를 사용하는 것도 하나의 도움이 됩니다. 가능한 한 해당 질환을 유발하는 먼지나 꽃가루 등의 물질을 제거해야 합니다. 이를 위해 대기 중의 상태가 좋지 않은 날은 환기 시간을 최소화하며, 환기할 때는 먼지가 많은 시간대를 피하여 진행하도록 합니다. 더불어 외출 후에는 외부에서 많은 것들이 묻어오니, 집 안에 들어오면 옷을 갈아입고 손을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다. 필요한 경우에는 처방에 따라 약을 복용하여 증상을 완화하도록 합니다. 이를 통해 부정적 반응을 최소화하고 편안한 생활을 유지할 수 있습니다. 개인별 현상이 나타나는 이유가 다양하므로 그에 대한 이해와 더불어 적절한 대처가 필요합니다. 본인에게 맞는 방법들을 실천하면서, 건강한 생활을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.